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Formation sur la santé et le bien-être

Formation sur la santé et le bien-être

Hier après-midi, nous avons accueilli notre nouvelle bénévole Anaïs pour sa première mission de formation .

Aide-soignante de nuit, elle est venue faire une formation à l’une des filles sur la santé.

Des éléments simples mais essentiels on était abordés.

Comment bien dormir et s’alimenter ?

 

 

Ne pas boire de café avant de dormir, limiter les écrans et leur lumière bleue néfaste. Ou encore manger léger le soir.

Nous avons également abordé le sujet de l’activité physique. Mais les cleaners n’ont pas de soucis à se faire de ce côté-là. Elles utilisent chaque jour le vélo, montent des escaliers… Celle présente avec nous, nous a même confié qu’elle faisait du sport en rentrant chez elle, avec des vidéos d’exercices trouvés sur YouTube.

Des conseils très intéressants pour la cleaner mais également pour nous qui avons assisté à la formation. Anaïs a répondu à toutes nos questions.

 

Il est important de faire comprendre au cleaner, qu’elles doivent prendre soin d’elles au quotidien. Bien s’alimenter et dormir sont primordiales si elles veulent être énergiques tout au long de la journée.

Le bilan de cette formation est très positif, la cleaner a beaucoup apprécié ce moment où elle a appris beaucoup de choses. Notre bénévole Anaïs a elle aussi aimé transmettre et partager ses connaissances.

Nous referons ce genre de formation, c’est certain! Nous pourrons aborder d’autres sujets choisis par les filles, pour répondre au mieux à leurs attentes et à leurs questions.

Stagiaires SC